porridge

etape . faites bouillir le lait et faitesy tomber les flocons d'avoine en pluie, en remuant tout le temps. etape . baissez le feu et remuez jusqu'à reprise de l'ébullition. etape . couvrez et laissez mijoter de à min, en remuant de temps en temps. etape . sevez dans une assiette creuse, avec une cuillèrée de sucre  oubliez vos tartines ! pour se réchauffer de bon matin et éviter le petit creux de fin de matinée, le mieux c'est de miser sur du porridge. eh non, il ne s'agit pas toujours d'un bol de bouillie non identifiée : le porridge peut se cuisiner avec de nombreux ingrédients ! et avec nos nos recettes originales, légères 

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voir la recette du porridge aux graines >>. photo petitecuillereetcharentaises. porridge de l'écureuil. partager sur faceboookpartager sur twitterpartager sur googlepartager sur pinterest. pour voir les images : désactivez votre bloqueur de publicité cliquezici pour rafraichir la page cuisineactuelle est gratuit  le porridge est un plat d'origine anglosaxonne à d'avoine, de lait (ou d'eau), le tout préparé sous la forme d'une “bouillie” souvent peu ragoûtante… ne vous fiez pas aux apparences : même si le porridge n'est pas très présentable, il est en général très bon, et constitue un plat équilibré riche en céréales, très couru en 

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autrefois assimilé à un repas fade, le porridge s'érige comme une nouveau plat complet, tendance et coloré. finie la bouillie d'avoine triste, place au porridge salé ou sucré, agrémenté de fruits frais ou de légumes savoureux. consommer chaque jour un porridge réduirait le risque de maladies cardiovasculaires et nous assurerait longue vie et santé de fer. c'est la conclusion d'une vaste étude américaine publiée dans la revue scientifique américaine jama.

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le porridge ou gruau du petitdéjeuner en versions : le porridge chaud cuit à la casserole et les "overnight oats" ou porridge du lende. porridge ~ recette de base { orahe }. il y a peu, j'ai eu le privilège et le plaisir de rencontrer la belle et douce estelle lefébure à l'occasion d'une rencontre conviviale autour d'un apéro sain et gourmand, aux côtés de neuf autres blogueuses. estelle (accompagnée de son adorable éditeur, guillaume 

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le matin, votre corps a surtout besoin d'une chose : de l'énergie. si possible une énergie qui n'en consomme pas. le porridge protéiné à base de soja vous offre une combinaison de glucides complexes et de protéines végétales de qualité. c'est facile à digérer, vous serez rassasié pour longtemps et cela réjouira vos  originaire d'ecosse, le porridge est un petitdéjeuner à base de céréales bouillies dans de l'eau ou du lait. traditionnellement, il s'agissait dans la culture slave ou anglosaxonne du premier repas de la journée, sain et très nourrissant. pour un côté très gourmand, vous pouvez agrémenter le porridge aux flocons d'avoine 

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